
24 часа – психология на оцеляването
В ч е р а Д н е с У т р е
Всяка седмица има два дни, за които не трябва да мислим. Два дни, свободни от всяко напрежение и притеснение.
Един от тези дни е ВЧЕРА – с всичките му грешки и притеснения, физическа и психическа болка. Вчерашният ден вече e извън нашия контрол. Всичките пари на света няма да го върнат. Нито една наша постъпка не можем да отменим, да изтрием и да я направим невалидна. Нито една наша дума не можем да върнем назад.
ВЧЕРА ВЕЧЕ Е МИНАЛО!
Другият ден, за който не бива да се тревожим е УТРЕ – с всичките си опасности и тежести, с големите обещания… и никакви резултати.
УТРЕ също не можем да контролираме пряко.
Утре слънцето ще изгрее в целия си блясък или ще се скрие зад облаците. Обаче едно е сигурно – ще изгрее! Но докато изгрее, не бива да се притесняваме за утрешния ден, защото той още не се появил.
Така че остава един ден – ДНЕС!
Всеки човек е в състояние да реши проблемите в рамките на деня. Обезкуражаваме се, защото обединяваме тежестта на двете вечности – ВЧЕРА и УТРЕ.
Хората често се терзаят от факта какво се е случило вчера или се притесняват какво ще донесе утрешният ден.
Т О Ч Н О Д Н Е С
• Точно днес искам да преживея деня добре. Не искам веднага да реша проблема, който се появява в моя живот. Мога да правя нещо през тези 24 часа, но се страхувам да започна, ако трябва да продължа да го правя цял живот.
• Точно днес искам да съм щастлив. Повечето хора са щастливи, ако наистина пожелаят.
• Точно днес искам да управлявам и да контролирам своя живот, а не да постъпвам само според желанията си. Искам да приема съдбата си такава, каквато е и според това да определям постъпките си.
• Точно днес искам да стана по-силен. Искам да се уча и да направя нещо полезно, искам да прочета нещо, което да ме подтикне към някакво усилие, нещо което да ме стимулира да мисля и да се концентрирам.
• Точно днес искам да упражнявам волята си по няколко начина:
Искам да направя за някой нещо добро.
Искам да опитам да направя поне три неща, които не обичам да правя, за да експериментирам.
В случай, че нещо ме засегне, искам да се смиря.
• Точно днес искам да направя добро впечатление. Искам да изглеждам добре. Да съм мил и смирен. Не искам никой да променям, само себе си.
• Точно днес моята програма за промяна е постоянна. Трябва да внимавам да не бързам и да съм решителен.
• Точно днес искам да имам половин час спокойствие, за да релаксирам. Тогава да се постарая да се вгледам в своя живот.
• Точно днес не искам да се притеснявам. Не искам да се притеснявам да изпитвам удоволствие от разкоша и красотата. Искам да повярвам, че светът ще ми върне това, което му дарявам.
ДНЕС Е ОНОВА УТРЕ, ЗА КОЕТО СЕ ПРИТЕСНЯВАХМЕ ВЧЕРА.
психолог
За Кабинет №6
Конфиденциалността е част от нашата професионална етика, на която държим. Това, за което си говорим, това, което се случва, е поверително и „остава” в кабинета. Информация за вас предоставяме на близките ви само с ваше съгласие и във ваше присъствие.
Адрес
Терапевтична практика
“Кабинет № 6”
бул. “Стефан Стамболов” № 57, ап. 6
гр. София, България
Контакти
телефон: 02/ 476 33 88
0878 819 619 д-р Дорита Кръстева
0888 719 505 Дорота Първулова
office.kabinet6@gmail.com