
Депресия
Настъпва есен, после зима, дните стават все по-малко слънчеви и по-кратки. Някои от нас имат личностова предразположеност към така наречената сезонна депресия. Изведнъж ставаме нещастни, непрекъсното сме без настроение, нищо не ни се прави, нямаме никакъв тонус – просто хваща ни сезонна депресия. За да я избегнем, може предварително да се опитаме да планираме някои активности и да поддържаме или да обновим контактите си с хора. Това е най-добрата превенция.
Мъката, тъгата и потиснатостта са емоции, които са познати на всеки от нас. Появяват се ръка за ръка с радостта и… после изчезват. Всичките ни емоции са естествен начин на взаимодействие със заобикалящата ни среда – благодарение на това дали чувстваме болка или радост, можем да отреагираме съответно на стимулите, действащи върху нас.
Всеки от нас периодично има лоши дни, усеща празнота. Тогава често казваме: „в дупка съм”, „депресивен съм”, обаче това състояние почти няма нищо общо с истинската депресия.
Проблемът се появява тогава, когато състоянието на потиснатост и мъка продължава прекалено дълго – тогава вероятността да се появи депресия става реална.
Депресията е психическо състояние, когато човек има дълбоко чувство за безсмислие в живота и вижда света в сиво-черни краски.
Действителността е значително по-лоша от научните названия. Чувстваш се празен, никой не те разбира, подозират те в мързел, манипулации. Нямаш никакви сили, чувстваш се виновен за всичко. „Нищо не струвам” – това са думите, които се въртят в главата ти всеки ден.
Ако имаш следните симптоми:
• Мъка и усещане за празнота
• Разстройство на съня – трудности при заспиване, често събуждане през нощта, ранно събуждане или обратно, прекалено сънливост
• Загуба на енергия, апатия, усещане за умора, сънливост
• Загуба на апетит или обратно, увеличен апетит и напълняване
• Загуба на интереси, особенно тези, които по-рано са били приоритетни, включително отказ от сексулен живот
• Усещане за загуба на паметта, интелекта, трудности в ясното мислене, проблеми с концентрацията
• Проблеми при взимане на решения
• Страх и/или атаки на паника
• Намалено самочувствие
• Безпокойство, напрегнатост и/или раздразнителност
• Нежелание за контакти с хора
• Физически дискомфорт, умора, болки в главата, корема, гръбнака, тежест в гърдите
• Мисли, свързани със смъртта, мисли за самоубийство,
и те продължават повече от 2 седмици, обърни се към специалист!
Голяма част от хората изпитват срам.
Да знаеш, че това е болест, която може да се лекува!
Над 60% от страдащите от такава симптоматика не търсят психиатрична и психологическа помощ бавно вървейки към хронифициране на болестта. Значително може да се намали симптоматика след взимане на подходящи антидепресанти и психотерапия. Необходима е и подкрепата на близките.
Първата стъпка е да признаем болестта, но и да не се предаваме. Споделяне, а не затваряне в себе си е част от терапията.
Според Световната здравна организация, депресията е четвъртият по значимост здравен проблем в света.
Причината за това се крие в дисфункция на основните биохимични, психични и социални процеси. Крайната фаза на депресията са самоубийственни мисли, предшествани от загуба на вяра, надежда, мисли свързани с отказ от всичко. Те не подлежат на внушения и убеждаване колко е хубав животът и че си заслужава да се живее, защото болният оценява себе си и живота само през призмата на депресията. Нелекуваната депресия може да доведе до суициден опит и смърт. Всяка година има над милион суциди в света.
Голяма част от пациентите нямат никаква представа, че страдат от депресия. Отивайки при лекаря, те споделят и наблягат на физическите симптоми. Оплакват се от умора, изтощеност, болки или липса на апетит. Не всеки споделя за емоционалното си състояние, за липса на щастие, чувство за вина, страх и потиснатост. Затова е толкова трудно да се различи депресията от мъката, която ни уморява в дадена актуална житейска ситуация.
Лечението на депресията трябва да се провежда от лекар психиатър с подходящи медикаменти и психотерапевт чрез индивидуална и/или групова психотерапия.
психолог
Използвана литература:
Международна Класификация на Болестите – 10-та ревизия
Miroslaw Slowikowski “Powiedz stop! Apatii, depresji”
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat – Zinn “Swiadoma droga przez depresje“
За Кабинет №6
Конфиденциалността е част от нашата професионална етика, на която държим. Това, за което си говорим, това, което се случва, е поверително и „остава” в кабинета. Информация за вас предоставяме на близките ви само с ваше съгласие и във ваше присъствие.
Адрес
Терапевтична практика
“Кабинет № 6”
бул. “Стефан Стамболов” № 57, ап. 6
гр. София, България
Контакти
телефон: 02/ 476 33 88
0878 819 619 д-р Дорита Кръстева
0888 719 505 Дорота Първулова
office.kabinet6@gmail.com